Красивые руки - это важно
Еще одна распространенная проблемная зона часто проходит под кодовым названием "крылья". С этой неприятностью сталкивается множество женщин даже без лишнего веса, особенно после определенного возраста. Мышца задней поверхности руки - трицепс - теряет упругость и начинает неэстетично провисать при подъеме рук.
Что же делать? Как всегда, укреплять и подтягивать, подтягивать и укреплять.
Эти упражнения на трицепс вы легко можете делать в домашних условия:
1. Обратные отжимания от скамьи: 
2. Жим из-за головы: 
3. Разгибание локтя:
Во время выполнения упражнений 2 и 3 четко зафиксируйте локоть на месте. Сделайте столько повторений, чтобы почувствовать легкое жжение в задней поверхности руки.